ストレスチェックから分かる。１４種類のストレス症候群の特徴

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テクノスストレス症候群　　コンピューター社会のストレス

職場をはじめ、生活全般がデジタル化し続ける現代社会で、そういう環境に適応できなくなり、心身の不調があらわれるものをテクノストレス症候群といいます。

パソコンなどが上手く使えないことから、うつ状態（テクノ不安症）になる

逆に若い世代に多いのは、デジタル環境にのめり込んで人間らしい感情が希薄になり、ふつうの生活ができなくなる「テクノ依存症」です

退職症候群は、仕事の一筋だったサラリーマンが、定年退職後に生きがいを失い、うつ状態になることを言う。また最近では、定年を迎える前に、この先の将来不安を抱く人達も同様である。

状態：家族を養うことができるのかという不安。また、家族での居場所がないのではないかという心配もある。

職場での出世こそが人生の目標であると信じて、仕事に励んで昇進のステップを昇り続けてきたエリートサラリーマンがおちいりやすい症候群です。

状態：ある日、これ以上の出世はできないということに気がつき、すべての事がむなしく思えてしまいます。それをきっかけにやる気がなくなり、ものごとへの興味や意飲が低下して、うつ状態にな
ったり出社拒否などの症状を引き起こす。

家に帰っても、妻は冷たく、子供にはうとまれて、一家の主のはずなのに居場所がない。
帰りたいけれど、帰ってもつらい、帰るのが怖いというのが帰宅恐怖症です。

状態：こういう場合、夫は仕事後も、会社に残ったり、飲み屋で時間を潰しがちになる。こういう生活が続くと、からだの疲労が蓄積するだけでなく、うつ状態になったり、ひどいときは蒸発や自殺に迫い込まれることもあります。

対策：できるだけ、家族とコミュニケーションをとること

中間管理職に見られる軽いうつ病で、上司からも部下からもストレスを受けてうつ状態になります。また、仕事のことが気になって気が休まなかったりします。

対象：まじめで几帳面、役職にかかわらず周囲に気を使いすぎるので、自分の意見を通したり「ノー」と言えないタイプの人です。

対策：仕事とプライベートを上手に切り返すことが必要。